Povejte nam, kako so vaši lasje in mi vam bomo povedali, kaj morate jesti, da bi ga zdravili


post-title

Dekleta so v večji ali manjši meri pozorna na deklice, toda gotovo je, da so nekatere težave, ki jih povzročajo, posledica slabe kakovosti kozmetičnih izdelkov in slabe prehrane.

Tako je, to, kar zaužijemo, pomaga ali poškoduje naše lase, zato želimo z vami deliti nekaj živil, ki vam bodo pomagala pri rasti, odpraviti prhljaj ali mu dati sijaj in moč.

Neprozorni lasje

Če so vaši lasje žalostni in brez življenja, morate jesti živila, ki vsebujejo zdrave maščobe in kisline omega 3, kot so modre ribe, sardoni, sardine, sled, postrv in losos.



Zdi se suho

Potem je čas, da jedo več zelenih živil, kot so solata, špinača, brokoli. Listnato zelena zelenjava je odlična za hranjenje vaših las za vsebnost vitaminov A in C, snovi, ki skrbijo za njeno hidriranje in kondicioniranje.

Je šibka in krhka

Če ste uničili lase z veliko barvami in likali, lahko pomagate z uživanjem stročnic, leče, fižola, čičerke ali fižola, ki vsebujejo beljakovine, železo, cink in biotin, snov, ki je odgovorna za krepitev lasnih mešičkov in stebel.



Sivi lasje

Nemogoče se je znebiti sivih las, razen če ličinke, vendar se lahko obdrži v zaliv z uživanjem vitamina B12, ki preprečuje izgubo melanina najdemo v mleku, jajca, ribe, jetra, alge, klice \ t pšeničnega in pivskega kvasa.

Čutiš srbenje

Je ena izmed najpogostejših težav v lasišču in potrebujete samo cink, lahko ga najdete v jagnječjem mesu, čokoladi in buči.

Zbogom prhljaj

Tako kot srbenje, da bi odpravili prhljaj morate jesti cink in več sadja, kot so kivi, jagode, maline, kokos, mandlji in oreški. Izogibajte se uživanju rafiniranih sladkorjev in živalskih maščob.



Vedno zdrav

Morda ne boste imeli težav, če pa želite ostati svilnato in močno, potem zaužijte agrume: limono, pomarančno, grenivko, mandarino, ti plodovi so bogati z vitaminom C, ki spodbuja rast las in proizvodnjo kolagena. ki ohranja lase zdrave, mehke in hidrirane.

Are we in control of our decisions? | Dan Ariely (Avgust 2020)


Top