Če preživite veliko časa, lahko sedenje povzroči smrt

post-title

Obstajajo delovna mesta, v katerih je potrebno preživeti večino časa za sedenje, in zakaj ne, obstajajo tudi ljudje, ki so veseli, da preživijo ure v video igrah ali pred računalnikom za daljša obdobja.

Glede na študijo Univerze v Leicesterju v Angliji to povečuje tveganje za bolezni, ki segajo od bolezni srca, kronične degeneracije in celo smrti.

Poročilo podrobno navaja, da povprečna odrasla oseba preživi med 50 in 70 odstotkov svojega časa sedenja, tako da preseganje tega odstotka obstaja možnost, da so prisotni zapleti, predvsem z nastopom sladkorne bolezni, stanje, ki zaseda. prvo mesto kot vzrok smrti v mehiških ženskah in drugo kot moški, kot navaja Nacionalni inštitut za javno zdravje.

Še ena študija, ki podpira to teorijo, so podali raziskovalci z Univerze v Kolumbiji, ZDA. UU., Kdo je postavil aktivnost spremlja v kolku 7 tisoč 985 ljudi, starejših od 45 let.

Raziskava je pokazala, da tisti, ki so sedeli več kot 13 ur in so imeli pavze od 60 do 90 minut zapored, odražajo dvakratno tveganje smrti kot tisti, ki so imeli mobilnost vsakih pol ure.

Sedeči način življenja ima poleg omenjenih še druge negativne posledice, kot so povečanje telesne mase, slaba drža in presnova. Glavni sektorji, ki so za to nagnjeni, so študenti, gospodinje in upokojenci.

Zato je bilo narejeno, da se vsakih 30 minut izvede nekaj gibanja, da bi se izognili negativnim učinkom.

Če delate večino časa v pisarni, se premaknite iz vsaj enega območja v drugega, tako da je vaš promet stabilen. Če pripadate skupini, ki ima možnost izvajati fizično dejavnost, ne oklevajte, skrbite za svoje zdravje.

Gotti (1996) - Multi-sub (November 2019)


Top