Preskakovanje zajtrka bi lahko škodilo zdravju: študija

post-title

Hranjenje petkrat na dan je tako pomembno kot dihanje, čeprav obstaja nešteto ljudi, ki pravijo, da preskakovanje zajtrka pospešuje zmanjšanje telesne teže, saj zagotavljajo, da vzdržuje raven glukoze, kot je priporočeno.

Če ne zajtrkujete, poleg tega, da jutri ne zagotovite energije, nastanejo težave z želodcem in / ali glavoboli, zato je uravnotežen obrok, ki se porazdeli ves dan, dobra navada.

V študiji, objavljeni v Journal of American College of Cardiology Ugotovljeno je bilo, da so ljudje, ki so vsak dan preskočili zajtrk, imeli 87-odstotno tveganje za smrt zaradi srčno-žilnih bolezni.

Podatki so bili zbrani od šest tisoč 500 odraslih EE. UU šestinštirideset let, ki so jih vprašali, kako pogosto so zajtrkovali. Nekaj ​​več kot 5 odstotkov anketiranih je povedalo, da niso jedli zajtrka; 11. sem ga redko užival; četrtina le nekaj dni, 59 odstotkov pa je zajtrkovalo vsak dan.

Nato je skupina raziskovalcev analizirala podatke o spremljanju do leta 2011 in ugotovila, da je od 2318 ljudi, ki so umrli v tem obdobju, 619 smrtnih primerov povezanih s srčnimi boleznimi.

Samo, da si prihranite nekaj minut in greste v šolo ali delate zgodaj, v dolgem času tvegate svoje življenje. Bolezen je posledica hipertenzije, visokega holesterola, kajenja, sedečega življenja, prehranjevanja v nenavadnih urah, med drugim. Ko pride do vadbe, so možnosti trpljenja gastritisa ali celo raka na želodcu skoraj nič.

Te zdravstvene težave, če se jih ne obravnava pravočasno, povzročajo pretiravanje zaradi pretiranega raka na želodcu, ki se pojavi (odvisno od resnosti) z oteklino po zaužitju hrane, hujšanju, bruhanju krvi ali krvi v blatu, ki povzroča, V večini primerov smrt, če ni odkrita pravočasno.

Infodrom: Otroška poročevalka Maša s Primožem Suhodolčanom (November 2019)


Top