Preverite povezavo med optimizmom in boljšim zdravjem

post-title

Čeprav mehanizem za povezavo med zdravjem in pozitivizmom ni povsem jasen, so raziskovalci ugotovili, da vsekakor obstaja povezava med pozitivnim odnosom in boljšim zdravjem.

Lisa R. Yanek, docentka za medicino na Univerzitetni bolnišnici Johns Hopkins v Baltimoru, Maryland, ki preučuje bolezni srca in ožilja v družinah in spreminja dejavnike tveganja za njih, pojasnjuje, da so med raziskavami pri bolnikih z družinsko anamnezo bolezni Lahko bi ugotovili, da so tisti, ki so predstavili pozitiven odnos, za tretjino manj verjetno, da bodo v obdobju od petih do 25 let trpeli tako srčni infarkt kot kardiovaskularni dogodek, kot tisti, ki so imeli bolj negativen pogled na življenje.

Z naslovom Moč Pozitivnega Razmišljanja (Moč pozitivnega mišljenja, tako kot ime najboljši prodajalec Raziskovalna ustanova Johns Hopkins je predstavila študijo, v kateri je bilo celo ugotovljeno, da so bolniki z anamnezo, ki predstavlja povečano tveganje za arterijsko in koronarno bolezen, ohranili stanje prednosti, pod pogojem, da odnos je bil optimističen.

Prav tako so imeli ljudje s pozitivnim pogledom na splošno populacijo, zdravljeno v študiji, brez anamneze bolezni, ki so bile ocenjene, 13-odstotno manjšo verjetnost, da bodo doživeli srčni infarkt ali koronarni dogodek kot njihovi negativni kolegi.

Yanek iz oddelka za interno medicino bolnišnice pojasnjuje, da so za določitev negativnih in pozitivnih perspektiv med temami raziskave uporabljena orodja za merjenje ravni radosti, energije, tesnobe in zadovoljstva z zdravjem in življenjem. splošno

Čeprav je naša osebnost določena iz dejavnikov, kot je naša genetika, je učitelj ponudil nekaj ključev za izboljšanje perspektive, s katero opazujemo življenje:

  • Nasmej se več. Dokazano je, da nasmeh zmanjšuje srčni utrip in krvni tlak.
  • Vadite preoblikovanje. Najbolje je, da se osredotočimo na dobre stvari, ki jih imamo, ali na tiste, ki se nam zgodijo, in ne na negativne ali slabe.
  • Ustvarite odpornost Povečati sposobnost prilagajanja stresnim ali negativnim situacijam in sprejeti spremembo.

Our Miss Brooks: Another Day, Dress / Induction Notice / School TV / Hats for Mother's Day (November 2019)


Top