10 esencialnih pijač za izgorevanje maščob in pospeševanje presnove med prazniki

post-title

Počitniška sezona bo kmalu prispela in vsi se zavedamo, kako dobro je kavbojke konec leta, kajti če je nekaj varnega, bomo jedli vse na božični večerji, vključno s sladicami, ki jih ponujamo.

Enostaven način za izgorevanje maščobe brez odvzema kulinaričnih užitkov te sezone je skozi teh 10 vojakov napitke hladno piti pred vadbo in vroče infuzije pred posteljo, ki pospešijo presnovo in pomagajo pri toniranju. Ne odstopite od sebe, da bi ob koncu leta pridobili na teži; To je možnost, ki ste jo čakali!

1. Smetana za banano in cimet

Kalij in magnezij v banani skupaj s zemeljskim cimetom delujejo kot vlakna v vašem telesu in vam pomagata zmanjšati krvni sladkor. Začnite vaš metabolizem vsak dan s tem gladkostjo kot zajtrk.

2. Zeleni čaj limone in mete

Pripravite to pijačo s 7 skodelicami zelenega čaja, dodajte peščico listov mete in vključite tudi nekaj narezanih limon. Vse to shranite v kozarec ali kozarec v hladilnik čez noč in uživajte zjutraj.

3. Jetrni milkshake

S pol litra posnetega mleka, skodelice jagod, pol skodelice ovsene kaše, skodelice naravnega jogurta in pol skodelice lanenega semena; imeli boste najboljši gladkost za toniranje mišic, zaužitje več beljakovin in pospeševanje presnove.

4. Infuzija ananasa z ingverjem

Kuhajte pol kozarca vode z žlico korenine ingverja in ko se koren skuha, filtrirajte ingver, da dobite samo infuzijo; nato ga dodajte z dvema rezinama ananasa v mešalnik in to je to.

5. Infuzija jabolčne lupine s cimetom

Lupite tri jabolka in pustite, da zavrejo v ponvi s pol litra naravne vode. Potem, ko so tople, dodajte trak cimeta v majhne koščke. Čudež te infuzije je, da ima lupina jabolk koristi, ki pripomorejo k izgradnji mišic, poleg tega pa koristi tudi hujšanju.

6. Kokosova voda

Kokosova voda je odlična za pospeševanje presnove in hitro izgorevanje maščob, ko jo vzamete tik pred vadbo.

7. Infuzija začimb

Pripravite skodelico zelenega čaja, žlico medu, dodajte ščepec kajenskega popra in žličko mletega cimeta. Ta infuzija bo poleg toniranja pomagala tudi pri čiščenju telesa.

8. Čokoladni stres

Da bi povečali porabo beljakovin na naraven način, je najboljša možnost čokolada in kava. Dodajte kakav v prahu brez sladkorja, pol litra posnetega mleka, pol skodelice ovsene kaše, četrtino skodelice amaranta, pol čajne žličke topne kave in okus po medu. Mešamo in gremo.

9. Sadna nega

V mešalniku pripravite sok iz 2 grenivk, 2 rezini ananasa, skodelico malin in dodajte pol skodelice naravne vode. Mešajte in bodite pripravljeni na pijačo.

10. Apple smoothie

Jajca se zelo dobro pripravi na krepitev mišic in maščob. Skodite skodelico naravnega jogurta, jabolko, narezano na koščke, žličko čistega medu, pol skodelice mandljev, ščepec cimeta in pol litra posnetega mleka.

Z Maščobo Nad Odvečno Maščobo (December 2019)


Top